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女子7年不吃熟食 29岁拥有16岁容颜令人羡慕---您也可以一样

2013-10-22 07:50:40| 分类：慈心不杀 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自新文明之光《女子7年不吃熟食 29岁拥有16岁容颜令人羡慕》

　　 2013年10月15日雷诺认为生食蔬果让她保有少女外貌。

　29岁英国女子苏珊雷诺7年前开始吃素，以生食大量蔬果为主，搭配坚果、豆类、谷类等，并练瑜伽，让她维持苗条身材与少女容貌，常被误认仅16岁。她认为生食蔬果是保持青春的主因，还创业推广，但营养专家对此看法不同。

　英媒体前天指，回顾大学时代，雷诺（SusanReynolds）也爱口味重的中国菜，常吃麦当劳，也常喝酒狂欢。但21岁时她到印度旅行，除爱上瑜伽，也开始吃素。返英後她接触到生食蔬果概念，试1天後感觉神清气爽，之後7年就没吃过1餐热食，饮食以蔬菜汁、果昔、冷汤等流质为主，并加入大量生菜。她也吃许多水果，脂肪来源是坚果类。

　称不曾想吃热食

　现为瑜伽教师的雷诺说，生食蔬果好处是神志清明，健康、有活力。她自称7年来不曾想吃热食，也说服双亲与22岁男友照做。她还创业，让顾客体验生食蔬果。

　雷诺的一日饮食

　　◆清晨05：00起床，喝750毫升柠檬水

　　◆上午06：30~08：30练瑜伽

　　◆上午10：001公升蔬菜汁，包括1整颗生菜、1袋菠菜及1把香草

蔬菜瓜果资料图

　　◆上午11：00~下午04：00点心，包括整颗水果（无花果、芒果、莓果等）、生巧克力、蔬菜汁、蜂胶等

　　◆下午06：00大盘沙拉、蔬菜冷汤、浸泡过的坚果等

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